복싱을 생각하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 대부분의 사람들은 격렬한 스포츠, 강한 남성들의 전유물로 생각하기 쉽습니다. 하지만 오늘날 복싱은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 피트니스 운동으로 자리 잡고 있으며, 우리의 건강과 체력 향상에 큰 도움을 주는 운동으로 인기를 끌고 있습니다. 그 중심에 ‘군산 폴짐’이 있습니다.

군산 수송동에 위치한 ‘군산 폴짐’은 복싱을 통한 건강 증진과 체력 향상을 목표로 하는 전문 피트니스 센터입니다. 이곳에서는 전문적인 지도 아래 모든 연령대와 다양한 수준의 운동 능력을 가진 회원들을 위한 맞춤형 복싱 프로그램을 제공합니다.

### 복싱, 우리 몸에 어떤 도움이 될까요?

1. **전신 운동**: 복싱은 팔, 다리, 허리 등 몸 전체를 사용하는 전신 운동입니다. 리듬감 있는 움직임은 근력은 물론 유연성과 스피드 향상에도 도움을 줍니다.

2. **스트레스 해소**: 격한 운동을 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키고, 행복 호르몬인 엔도르핀을 분비하여 긍정적인 기분 전환을 할 수 있습니다.

3. **체중 감량 및 체력 향상**: 고강도의 운동인 복싱은 칼로리 소모가 매우 높아 체중 감속에 효과적입니다. 동시에 심폐 기능과 체력이 향상되어 건강한 몸을 만들어갑니다.

4. **자신감 증진**: 복싱 기술을 배우고 익히면서 자신감이 생기고, 일상에서도 당당한 자세를 유지하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.

‘군산 폴짐’에서는 생활체육 복싱은 물론, 다이어트 및 체형 교정, 실전 복싱까지 다양한 니즈를 만족시킬 수 있는 프로그램을 운영하고 있습니다. 모든 수업은 숙련된 전문 코치들의 지도 하에 안전하게 진행되며, 회원들의 건강 상태를 고려한 맞춤 훈련을 제공합니다.

군산에 계신 분들이라면 ‘군산 폴짐’에서 더 건강한 삶으로의 첫걸음을 내디뎌 보시기 바랍니다. 복싱으로 근육은 물론 마음까지 단련할 수 있는 기회, ‘군산 폴짐’에서 그 모든 것을

-COURSE-

오전 복싱트레이닝

10:00-11:00 그룹

11:00-12:00 개인

프리트레이닝

12:00-15:00

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복싱트레이닝

6:00T 개인운동

7:00T 그룹 (초,중/여성/일반)

선수부/일반부 트레이닝

9:00T 그룹

10:00T 개인

키즈 트레이닝

3:00T -초등1부

4:00T -초등2부

5:00T -초등 3부

군산 복싱 – 군산 폴짐 (https://blog.naver.com/mammam27/223312909796)